Categoriearchief: Toeren

Vervolg lezing trainingsleer

Afgelopen maandag heeft Wouter Been een druk bezochte lezing gegeven over de elementaire beginselen van de trainingsleer. Voor iedereen die nog eens door de gepresenteerde materie heen wil bladeren is er de mogelijkheid om de presentatie van Wouter te ontvangen. Dat kan via deze link.

Je kan met deze link ook aangeven of er nog andere onderwerpen zijn, waarover je wel eens wat meer zou willen weten. Als er voldoende belangstelling is, kunnen we dan een nieuwe lezing inplannen. Uiteraard mogen mensen die niet aanwezig zijn geweest ook via dezelfde link hun interesses opgeven.

Toerseizoen geopend met ontbijt

Het officiële toerseizoen 2018 is geopend met het traditioneel ontbijt.
Zondagmorgen 4 maart deden vele toerders / toersters  zich tegoed aan het ontbijt dat de toercommisieleden voor hen klaargemaakt hadden.
Bijzondere dank aan Schildersbedrijf de Wit als sponsor van de “ontbijttocht” van dit jaar.
Na het ontbijt vertrokken er nog een veertiental sportievelingen die de kou trotseerden voor een toertocht van 50 km.

Toerritten zaterdag 3 maart afgelast

Gezien de te verwachte winterse omstandigheden en de barre gevoelstemperatuur hebben de leden van de toercommissie besloten de toerritten van morgen af te gelasten.

Voor de goede orde: aanstaande zondag begint de start van het officiële toerseizoen met gezamenlijk ontbijt (aanvang: 8.45 uur).
Het ontbijt gaat altijd door!
Zondag zal bekeken worden of het verantwoord is te gaan fietsen.

Krachttraining bij FysioVisiq

Let op: de aanvangstijd van de krachttraining voor renners en toerders van 18 jaar en ouder op dinsdagavond is vervroegd van 20:30 naar 19:30 uur.  Boomkweker Gerrit Visser schrijft over zijn training bij FysioVisiq het volgende:

Elke dinsdagavond om 19.30 uur doe ik krachttraining bij Fysiovisiq. Het is voor het eerst dat ik hiermee aan de slag ben, ik dacht altijd: ‘ijzer maakt niet wijzer’.  Maar wat blijkt: de trainingen zijn erg afwisselend en leuk om te doen, we krijgen zeer goede begeleiding van de dames van Fysiovisiq! We trainen de belangrijkste fietsspieren en corestability. Daarmee begin je goed aan het fietseizoen op de weg, maar ook merk ik dat het bij het veldrijden ervoor zorgt dat je makkelijker omhoog de dijk op rijdt. Het is dus echt een aanrader!

We gaan door met de krachttraining tot eind februari. Er is nog ruimte, dus als je het eens wil proberen kan dat, bel dan Hans Moons (06) 40 40 02 60. De vereniging betaalt de kosten.

Winterfair Toerafdeling

Zondag 7 januari heeft de toerafdeling afscheid genomen van het oude jaar en het nieuwe jaar ingeluid.
Onder het genot van een hapje en drankje werden belevenissen van het vorig jaar herbeleefd en wensen voor het nieuwe jaar uitgesproken.
Iedereen die bij heeft gedragen voor het slagen van dit evenement: bedankt!

Pasavonden nieuwe kleding GRTC Excelsior

Beste leden,

Vanaf 1 januari 2018 gaan wij als GRTC Excelsior in nieuwe clubkleding rijden. De komende jaren blijft Bioracer onze kledingleverancier . Voor de nieuwe kleding wordt gebruik gemaakt van nieuwe materialen. Huidige kledingmaten wijken daardoor wellicht af . Het wordt daarom dringend aanbevolen om de nieuwe kleding eerst te komen passen.

Om er voor te zorgen dat iedereen vanaf 2018 de nieuwe kleding in de juiste maten kan krijgen zullen er in November 2017 twee pasavonden georganiseerd worden.

De pasavonden zullen gehouden worden in ons clubgebouw aan het Kale Jonkerpad 3 in Gouda op :

” Dinsdag 21 november 2017 van 20.30 uur tot 22.00 uur “

” Donderdag 23 november 2017 van 20.30 uur tot 22.00 uur “

Het clubhuis is beide avonden geopend vanaf 20.00 uur. Bioracer is aanwezig om nadere informatie over de nieuwe clubkleding te geven en vragen te beantwoorden.

Lees verder Pasavonden nieuwe kleding GRTC Excelsior