Categoriearchief: Wielrennen

Trainingsstage Girona 2019

Vanaf 1 Januari gaan de seinen weer op groen voor het komende wegseizoen. Om goed beslagen ten ijs te komen wil een aantal renners in maart 2019 opnieuw naar Girona (Noord Spanje) voor een trainings- en hoogtestage.

Doelgroep:
Ongeacht leeftijd en/of niveau (Toerders/Renners, A- en B-klasse) willen we met een groep de basis gaan leggen voor een mooi seizoen. We willen verdeeld over één of meerdere groepen gericht gaan trainen aan de conditie en (klim)techniek.

Kosten:
De kosten voor een week, inclusief vlucht, eten en vervoer van je eigen racefiets (eventueel huren we een busje waar de fietsen in kunnen), bedragen ongeveer tussen €350 en €500. Uiteraard streven we naar een zo goedkoop mogelijke vlucht en betaalbaar fietstranssport.

Data:
Bij voldoende animo zal het vertrek zijn op zaterdag 16 maart, en zijn we weer terug op donderdag 21 maart.

Aanmelden:
Aanmelden bij serieuze interesse kun je doen vóór 5 december 2018 per mail: activiteiten_excelsior@outlook.com.

Begin januari zullen we een informatieavond op de club houden.

Vragen:
Ook vragen kunnen via het mailadres gesteld worden. We zullen deze vragen vervolgens verzamelen en naar alle geïnteresseerden terugkoppelen.

Sportieve groeten,

Andre Stormbroek
Marco de Bruijn
Daniel van Houdt

Vacatures 2019

Vind je het belangrijk dat Excelsior een aantrekkelijk wedstrijdprogramma kan bieden aan haar leden?

De rennerscommissie heeft een aantal dringende vacatures die dit jaar ingevuld moeten worden om ervoor te kunnen zorgen dat er het komende seizoen weer een aantrekkelijk wedstrijdprogramma georganiseerd kan worden. Op dit moment rust er te veel werk op te weinig schouders. Dat gaat in 2019 veranderen, we gaan het werk verdelen over meer mensen. Vele handen maken licht werk!

Concreet is de rennerscommissie op korte termijn op zoek naar:

Heb je de allereerste vraag met “ja” beantwoord? Kijk dan eens goed naar deze vacatures en lees de taakomschrijving. Is het iets waarmee je kan helpen?

Meld je bij Erik Herlé als je vragen hebt over deze vacatures of als je je meteen wilt aanmelden om te helpen:  rennerscommissie.excelsior@gmail.com of (06) 30 36 40 14.

De rennerscommissie rekent op jullie positieve reacties om in 2019 weer een aantrekkelijk programma te kunnen aanbieden.

Crosstraining naar Bergschenhoek

De eikenprocessierups strikes back! Ondanks verwoede pogingen om de eikenprocessierups van ons crosstrainingsparcours bij de Coenecoopbrug te verwijderen, moeten we helaas toch onze nederlaag erkennen. Na de crosstraining van afgelopen woensdag hebben namelijk zo’n 27 mensen enorme last gekregen van uitslag, bulten en jeuk als gevolg van de brandharen van de – inmiddels verwijderde – eikenprocessierups. Dit betekent dat ons Coenecoop parcours voorlopig niet bruikbaar is. Herhaalde aanraking met de nog aanwezige brandharen kan leiden tot steeds heftiger allergische reacties en zelfs ademhalingsproblemen. Lees verder Crosstraining naar Bergschenhoek

Deadline kopij clubblad november

Begin november hopen wij weer een mooi clubblad op de mat te laten bezorgen. Maar daar hebben we jouw hulp voor nodig. Stuur je wielerverhalen en/ of -foto’s voor 15 oktober naar:
clubblad@grtc-excelsior.nl
Artikelen graag kort en bondig en foto’s graag in grote bestanden (MB’s) aanleveren.

De redactie.

Krachttraining Excelsior bij Fysiovisiq – doe mee en schrijf je in!

Binnenkort start de wekelijkse krachttraining bij Fysiovisiq!

De training duurt één uur (60 minuten) en staat (tijdens de training) onder begeleiding van Fysiovisiq. Voor het gehele winterseizoen betaal je een eenmalige bijdrage van € 50,-  (er is geen mogelijkheid om per keer af te rekenen). Alle Excelsior-leden kunnen deelnemen. Lees verder Krachttraining Excelsior bij Fysiovisiq – doe mee en schrijf je in!

Duurtraining

Met duurtrainingen leg je een goede basis voor een succesvol wegseizoen. Maar uren op de fiets zitten is niet altijd even leuk… Daarom willen we vanaf oktober gezamenlijk gaan rijden. Wil je samen trainen op zaterdagochtend of af en toe met anderen een duurtraining doen? Meld je aan voor de appgroep “Duurtrainingen”. Stuur een mailtje naar duurtrainingen.excelsior@gmail.com met daarin je telefoonnummer, en we voegen je toe.